Běh se psem, aneb jak začít s canicrossem?

Canicross je skvělý sport! Dá se dělat vrcholově, nebo se můžete jít jen tak proběhnout se psem, utužit vztah, posílit fyzičku a vyvětrat hlavu. Ideální spojení unaveného psa a zdravého pohybu. A tak vás nasměrujeme k tomu, jak začít.

Co vědět, než vyběhnete?

Canicross může dělat každý pes. Fakt! Třeba Baru běhá se svou dobrmankou, na závodech často uvidíte ohaře, ale třeba bígl, jorkšír nebo spousta kříženců nejsou výjimkou. Prostě záleží, jak psa dokážete motivovat a jak si to spolu umíte užít.

Samozřejmě nezapomeňme na hranici 12 měsíců. Do té doby se psem choďte na procházky a krátké výlety, občas můžete vyběhnout na volno a pak až postupně začít řešit běh v tahu. Je totiž důležité nechat psovi dětství a taky počkat, až se mu vyvine kostra, aby neměl později zbytečné problémy s klouby. Ale i po tom prvním roce dělejte vše postupně a pomalu. 

Krok 0, hurá začínáme!

Než se vrhnete na tah a dáte psa do postroje, můžete s ním zkusit ještě běh na volno (s mladším psem opravdu jen pár kilometrů), udělat z toho zábavu, ale klidně ho už učit, aby běžel spíše před vámi, zbytečně neodbíhal do lesa a nečuchal. Ostatně tak to dělá právě i Baru se svým štěnětem evropáka. 

Možná nepotřebujete ani vybavení 

Jakto? Když zajdete na trénink k našim kámošům z Běhejsepsem.cz, vybavení vám na první tréninky půjčí a provedou vás úplným začátkem.

Váš první trénink, jak na to?

1. Trénink začíná zavodněním psa, ideálně dvě hodiny předem. Tady máte nápovědu.
2. Potom psa vyvenčíte, venčíte tak dlouho, dokud nevykoná oběd potřeby. 
3. Pak je potřeba psa rozběhat a protáhnout. Ovšem pozor, pes se nerozběhává házením míčků, ztuhlým svalům by to naopak mohlo ublížit. Stačí se s ním projít, zakomponovat do toho třeba jeden, dva sprinty, otočky a podobné triky. Prostě zahřejte svaly.
4. Zahřát svaly můžete i manuálně. Udělejte z dlaně jakoby takovou stříšku a rychlými krátkými a krouživými pohybu masírujte svaly. Hlavně prsní a svaly zadních končetin. Pokud ale nevíte jak, lepší se o to pokusit třeba s trenérem nebo fyzioteraperurem.
5. Pak už to začíná, hurá! Dejte psovi postroj – ideálně těsně před tahem – měl by si si totiž spojit, že postroj = táhnu a trénuju, nečuchám a bez postroje = mám pauzu.
6. Pak zkuste běh běh v tahu, stačí běžet opravdu jen pár desítek metrů, zastavit se a pak znovu, ale celkově stačí uběhnout klidně jen kilák.
7. Jako s každou další aktivitou, to v canicrossu a tahu platí dvojnásob – přestaňte v nejlepším, ať si pes do příště odnese to hezké.
8. Pak sundejte postroj, psa vychoďte. Jen pozor, nedávejte ho ještě udýchaného do auta

TIP od Baru: Před tréninkem můžete psa ještě namočit, aby se mu běhalo ještě o kousek lépe a nebylo mu takové teplo. 

P. S. Když pes netahá, zkuste dalšího parťáka, aspoň člověčího, ideálně ale i psího. Ale nebojte, ne všem to jde hned, chce to trpělivost.

Tréninková osnova

Abychom si to shrnuli, co dělat vždy a na všechny trénincích. Zaprvé na nic nezapomenete, ale hlavně z toho psovi uděláte rituál, na který se bude těšit a bude vědět, co ho čeká. 

1) DÁT PSOVI NAPÍT – dost důležitý bod, a to aspoň 2 hodiny nebo hodinu předem.

2) VYVENČIT – v klidu se projít prostě, když je šance, psa můžete i NAMOČIT.

3) ROZEHŘÁT

4) OBLÉCT VYBAVENÍ

5) TRÉNINK

6) POCHVÁLIT, ODMĚNIT

7) VYCHODIT

8) PROTÁHNOUT PSA A SEBE

Jak odměňovat?

Odměna je důležitá, běh v tahu je přeci práce jako každá jiná. V canicrossu se v 99 % případů neodměňuje jídlem, aby psi neměli plné břicho. Naopak naprosto ideální je hračka. Tu by měl pes dostat jako odměnu na konci, takže se tím zároveň hezky ukončí trénink. Jestli váš pes není hračkový, můžete ho za odměnu poslat znovu se vykoupat nebo mu dát třeba MAMUT Recovery.

Vybavení, co si pořídit?

• Postroj pro psa – u nás najdete postroje od značky Non-stop. A to postroje Line, ale ideálně Freemotion.
• Odpružené vodítko – zabrání zbytečnému tahání a škubání pro vás i pro psa.
• Sedák pro vás – tah musí jít přes bedra, aby vás nebolely záda.

Vybírejte online, nebo klidně napište a s velikostí vám poradíme i na dálku nebo přijďte k nám do obchodu na Budečskou 14 a společně vše vybereme! 

Co dál? 

• Poslechněte si náš podcast přímo s Baru o canicrossu, jak začít a o jejím příběhu.
• Mrkněte na celou naši canicrossovou sekci!